为深入贯彻落实立德树人根本任务，提升学生心理健康素养，助力青年学子成长为全面发展的新时代人才，5月11日晚，我校在六楼会议室举办"校园文化艺术节"心理健康专题讲座。本次讲座以《"自律"成就优秀的自己》为主题，我校国家二级心理咨询师、苔米匠心班主任工作室主持人曹静老师担任主讲，通过知识讲解、互动体验、自我测评等多元化形式，为在场200余名学子带来一场启迪心灵的智慧盛宴。
破冰启智 激荡思维火花
活动伊始，曹静老师以精心设计的破冰游戏开启序幕。游戏过程中，现场欢声笑语不断，思维碰撞的火花此起彼伏，迅速点燃了同学们探索自律真谛的热情。
深度解析 构筑认知框架
“提到自律，你会想到什么？”讲座开篇，曹静老师用开放式提问点燃全场热情。同学们踊跃举手，用生活化语言描绘理解：“自律是每天背20个单词”、“是忍住玩手机先写作业”、“是体育训练再累也不偷懒”。老师以“风筝与线”为喻总结：“自律不是束缚，而是像风筝线一样，让我们飞得更高更稳。”通过《哪吒之魔童降世》中“我命由我不由天”的经典片段，师生共同提炼出“对抗惰性、坚守目标”的自律内核，将抽象概念转化为具象认知。
科学测评 唤醒主体意识
“测测你的自律指数！”第二环节中，20道贴近校园生活的情景测试题引发全场专注。题目涵盖“晨起闹钟响起能否立即起床”、“周末能否按计划完成作业”等细节，同学们边答题边反思日常行为。现场还播放哪吒苦练法术、控制魔性的电影片段，通过“战胜心魔”的成长叙事，生动诠释“自律是直面弱点、超越自我”的表现形式。
实践赋能 锻造成长阶梯
“从知道到做到，只需三步！”在实践指导环节，老师化繁为简提出“自律养成公式”：明确小目标（如每天早起10分钟）+设置提醒机制（书桌贴便利贴）+建立奖惩制度（完成周目标奖励看电影）。通过“21天习惯养成表”、“五分钟起步法”等工具，将宏大理念拆解为可操作的日常动作。在“我离自律还有多远”反思环节，同学们在《成长承诺卡》上写下：“从今晚整理书桌开始”、“每天记录三件完成事项”，让改变真正落地生根。
谆谆寄语 照亮前行之路
活动尾声，曹静老师以“好成绩从不靠天赋，靠持之以恒的自律，人人皆可成才，让自己活成一道光”寄语学生。这份饱含深情的嘱托，为整场讲座画上充满力量的句号。
作为校园文化艺术节的精品活动，本次讲座以“理论通俗化、方法可视化、成长场景化”的创新模式，实现了心理健康教育与德育、美育的有机融合。相信通过这场既有思想深度又有情感温度的教育实践，我校学子定能在未来人生路上，以自律为舟，乘风破浪，驶向理想的彼岸！
